Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
617 kcal
|
Fett: 29,37g | Prot: 30,29g | Kolh.: 59,57g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Tomates, Selita Queijo Fundido, Omelete, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Prata, Tapioca. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|