Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1321 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 35,45g | Kolh.: 212,66g.
Frukost: Nasi Putih, Tahu Isi. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pisang Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangatfatloss2023 's vikthistorik
|