Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
42,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1058 kcal
|
Fett: 25,21g | Prot: 48,29g | Kolh.: 161,96g.
Frukost: おにぎり, 味噌汁. Lunch: 卵焼き, ニッスイ ぶりの照焼き（冷凍食品）, ローソン ひじき煮, キムチ, ご飯, タカノフーズ 納豆, 味噌汁. Middag: 雑煮. Snacks/Annat: みかん, バナナ, 明日香野 きな粉, はちみつ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|