Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
82,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
613 kcal
|
Fett: 24,09g | Prot: 40,45g | Kolh.: 61,84g.
Frukost: Sadia Patê de Presunto, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Bauducco Torrada Salgada. Lunch: Morangos, Sadia Alcatra Suína Fatiada. Middag: Turma da Mônica Maçã, Morangos. Snacks/Annat: Sadia Patê de Presunto, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Nestlé Leite em Pó Ninho. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 51 minuter, Gång - 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|