|
Забыла сегодня взвеситься.. но в дневник записываю все по-честному.. в-итоге,понимаю,что ем я ни мало🙈Стараюсь,конечно,ограничиться.Разобраться надо-сколько в-итоге мне есть,посчитать БЖУ и вставать на путь истинный.
Скоро марафон.Очень на него надеюсь!
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1899 kcal
|
Fett: 112,96g | Prot: 80,96g | Kolh.: 147,34g.
Frukost: Варенье, Растительное Масло, Бежин Луг Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Middag: Яблоко, Сыр Маасдам, Жареный Картофель, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Сыр Маасдам, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Морковь. mer...
|
|