|
Öğlen yemeklerini evden getirdiğimiz yiyeceklerle yapmak çok daha sağlıklı oluyor.
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
739 kcal
|
Fett: 25,98g | Prot: 45,48g | Kolh.: 79,99g.
Frukost: Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ton Balığı Salatası. mer...
|
|
 Kommentarer
İki üç haftadır bu şekilde yapıyorum ben de. İnan çok iyi oluyor. Sanırım bir kez mecburem dışarıda yedim. Isıtma imkanın varda daha da süper :) Üstelik ekonomik de.
09 jan 19 av medlem: ayışığım
|
dışardaki salatalarda çok fazla kalori var. Ben IF yaptığım için bu benim son öğünüm oldu :)
09 jan 19 av medlem: FattenFit
|
Merhaba, IF yaparken toplam ne kadar kaloriyi, hangi süre aralığında alıyorsunuz ? Ben de IF yapmaya başladım ancak 20/4 IF toplam 868 kalori alıyorum, sizce çok mu düşük ?
09 jan 19 av medlem: erkamenescol
|
Ton balıklı salataya bayılırım 😄
10 jan 19 av medlem: gulseenn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FattenFit 's vikthistorik
|