Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
103,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1758 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 158,37g | Kolh.: 171,31g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Banana, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Vigor Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Vigor Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Middag: Morangos, Tio João Arroz Integral Cozido, Vigor Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Patinho. Snacks/Annat: Apreciare + Whey Banana, Morangos Congelados Não Adocicado. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|