Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
100,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
2176 kcal
|
Fett: 82,00g | Prot: 153,84g | Kolh.: 193,23g.
Frukost: Rasvaton Maito, Flora Margariini 60%, Rainbow Keittokinkku, Wasa Sport. Lunch: Paistettu Kananmuna. Middag: Ekströms Mustaherukkamehu, McEnnedy Hamburger Sauce, Saarioinen Härkäruukku, Skyr Mango. Snacks/Annat: Rainbow Chili Ateriakastike, Atria Vuolu Kanafilee, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Valio Maustettu Rahka Sitruuna, Valio Arki Juusto, Rainbow Herne-Maissi-Paprika. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|