|
Доброе утро 🌞 FS сегодня начинаю с простого завтрака 476 ккал + льняное масло ч.л. 💃
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1700 kcal
|
Fett: 64,20g | Prot: 94,77g | Kolh.: 195,51g.
Frukost: Льняное Масло, Финик, Каждый День Сыр Брынза, Авокадо, Вареное Яйцо, Дарман Творог 2%, Кофе с Молоком. Lunch: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Каждый День Сыр Брынза, Вареное Яйцо, Ярмарка Нут Вареный, Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные). Middag: Дарман Творог 2%, Авокадо, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Клементины, банан Мини, Финик, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikasuleiman 's vikthistorik
|