Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2012
|
132,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2012:
|
2406 kcal
|
Fett: 71,58g | Prot: 129,81g | Kolh.: 300,00g.
Frukost: Bourbon Vanille, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangensaft, Paprika Lyoner, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Lunch: Thai Curry-Cremesuppe, Espresso, Pepsi Cola Light, Mexikanisches Pfannengemüse, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (Haut gegessen). Middag: Tiroler Kaminwurzerl, Laugenbrezeln. Snacks/Annat: Wasser (in Flaschen), Multivitamin, Litschi, Florenz Feine Gebäckmischung, Laugenbrezeln. mer...
|
|
3969 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|