Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
88,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 88,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
3200 kcal
|
Fett: 88,88g | Prot: 185,30g | Kolh.: 414,18g.
Frukost: Груша, Красная Цена Творог 1,8%, Now Foods Omega-3, Мёд, Яблоко, Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Апельсин. Efter frukost: Минский Молочный Завод №1 Сырок Элитный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mellanmål: Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Индилайт Филе Голени Индейки , Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Now Foods Omega-3, Слобода Кетчуп, Now Foods Omega-3, Льняное Масло. Efter lunch: Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красная Цена Горошек Зеленый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Льняное Масло, Ашан Рис Рубин. Före middag: Hershey's Cookies'n'creme. Middag: Sheridan's Ликер, Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, RLine Titan Creatine, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Банан, Яйцо (Целое). Efter middag: Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Русский Десерт Воздушные Зерна Риса с Цукатами , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Snacks/Annat: Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Банан, Universal Nutrition Animal Whey Muscle Food Banana Cream. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|