Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
2308 kcal
|
Fett: 78,43g | Prot: 132,12g | Kolh.: 271,41g.
Frukost: Гранат, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Радоград Семена Чиа Обезжиренные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Хурма, Овсяная Крупа, Rocky Mountain Маршмеллоу, Марги Хлеб Пшенично-Ржаной Житный, Авокадо Авокадо. Lunch: Марги Хлеб Пшенично-Ржаной Житный, Monini Масло из Виноградных Косточек, Данон Творог Мягкий 5%, Рассольник Постный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Творог 5%, Кекс Твидовый, Националь Рис Девзира. Middag: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке, ТВХ Лепешка Тандырная, Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Кекс Твидовый, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|