Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
105 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
943 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 109,34g | Kolh.: 37,54g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Mamão, Sadia Mussarela, Salada Vinagrete, Repolho, Alface. Middag: Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Abóbora Cabotia, Alcatra. mer...
|
|
2896 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|