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Nachtschicht 🤪🤪 Tunfischsalat mit Bohne,Mais,Erbsen,Zwiebeln,Kapern und Knoblauch angemacht mit Knoblauchöl und Italienischen Kräutern Die ganze Dose hat 1300kcal (3 Scheiben Körnerbrot inklusive) teile sie mir in 3 Mahlzeiten auf 🙂
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
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2044 kcal
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Fett: 93,22g | Prot: 113,52g | Kolh.: 186,12g.
Frukost: Milbona Frischkäse Balance, Gekochtes Ei, Karotten, Gelbe Paprika, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot. Lunch: Olivenöl, Äpfel, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini, Kühne Tafel Meerrettich, Karotten, Parmesan (Gerieben), Brokkoli. Middag: American Sandwich Vollkorn, Alpenmark Le Gruyere, Mayonnaise, Meyer Menü Thunfisch Salat . Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
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