Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
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42,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
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1289 kcal
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Fett: 24,62g | Prot: 47,60g | Kolh.: 228,28g.
Frukost: みかん, 味噌汁, おにぎり. Lunch: 味噌汁, オーマイ ミートソース, キムチ. Middag: イオン株式会社 マカロニサラダ, ローソン ひじき煮, 焼鮭, 味噌汁, 切り干し大根, ご飯. Snacks/Annat: コーヒー, グリコ 朝食Bifix脂肪0, はちみつ, 明日香野 きな粉, バナナ, みかん, 稲葉ピーナッツ むき甘栗, とらや 羊羹. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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