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totalmente desmotivada hj,depois de trabalhar tanto que nem tive tempo de postar as refeições,que basicamente foram um suco Detox uma fatia de pão de milho e uma pera a tarde,depois de faxinar uma casa inteira em um dia sem tempo nem pra fazer xixi,qual o resultado 1k ganho,e seguindo a dieta sem furos, apesar de não estar tendo de postar nada, não consigo entender,estou a ponto de jogar a toalha,me odiei tanto no espelho, não consegui me enxergar, com 28 anos me senti uma velha de 80,já não sei mas o que fazer.
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94,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
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610 kcal
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Fett: 18,23g | Prot: 37,18g | Kolh.: 74,96g.
Frukost: Empadão de Frango, Café com Açúcar. Lunch: Suco de Maracujá, Pão Francês sem Miolo, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Alface, Ovo. Snacks/Annat: Neilar Gelatina. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
calma nunca se pese a tarde ou a noite , só ira se frustar ,retemos muito liquido e isso pesa, mantenha o foco que os resultados aparece e lembre-se importante beber água e ir ao banheiro é de extrema importância ..
08 jan 19 av medlem: Daura Rigo
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Obrigado pessoas lindas,vcs são mil😍😍👏👏❣💙💙
08 jan 19 av medlem: jennyedih1990
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Não desista quando comecei estava com 90 kilos eu chorava escondido. Agora com 74 estou perdendo devagar. Não vou desistir. Força pra isso que serve esse grupo. Estamos unidos para o mesmo objetivo.
08 jan 19 av medlem: fabipolivei
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calma esse 1kg é provavelmente de retenção de líquido, para ganhar 1kg de gordura vc tem q ingerir por volta de 7700 calorias para mais do que o seu corpo gasta.
08 jan 19 av medlem: Luzoldschool
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mesinto assim todos os dias desde que voltei a engordar. Nessa ultima vez que engordei cheguei aos 3 digitos mas como dizem as colegas aqui do fatsecret tem que seguir em frente porque desistir não acelera o processo.
09 jan 19 av medlem: andgla
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Calma moça! Um dia de cada vez. Não use isso como desculpa para sair comendo tudo que não deve, porque aí sim você irá se desmotivar ( digo isso porque já senti na pele isso). Dias difíceis fazem parte da vida de todos. Vamos superar juntos. Estaremos aqui pra te motivar todas as vezes que sentir desânimo, assim vamos todos longe, um ajudando o outro.
Como muitos já te disseram, deve ser retenção de líquido. Aguarda uns dias, mantendo a dieta, e pesa novamente. Tenho certeza que irá vencer.
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jennyedih1990 's vikthistorik
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