Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
167,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1585 kcal
|
Fett: 106,83g | Prot: 111,67g | Kolh.: 28,99g.
Frukost: Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Coffee, Fat Free Half and Half Cream, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Bacon, Market Pantry Reduced Fat Colby Jack Deli Cheese Slices. Lunch: Southern Valley Zucchini, Hellmann's Real Mayonnaise, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Hannaford Reduced Fat Colby Jack Cheese, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water. Middag: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Tomatoes, Daisy Sour Cream, Hidden Valley The Original Ranch, Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|