Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1246 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 128,89g | Kolh.: 103,07g.
Frukost: Ovo. Lunch: Zucca Cogumelo Shitake, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Middag: Polvo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Queijo Provolone, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Turma da Mônica Maçã, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larisjapa 's vikthistorik
|