Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
96,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1998 kcal
|
Fett: 90,66g | Prot: 201,27g | Kolh.: 86,10g.
Lunch: Broccoli, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Rostbiff. Middag: Gouda eller Edamer Ost, Polsk Korv, Smör, Rågbröd, Havskräftor. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|