Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
49,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
519 kcal
|
Fett: 7,13g | Prot: 33,12g | Kolh.: 78,35g.
Frukost: Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Indomaret Pang Pang. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|