Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1039 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 70,08g | Kolh.: 107,36g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький, Творог, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Сушки, Чернослив, Кофе с Молоком, Аджика, Рыбные Котлеты, Гречка Отварная. Middag: Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Пикша, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Инжир, Акконд Конфеты Адель, Кофе с Молоком, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творог, Хлеб Бородинский. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
елена3008 's vikthistorik
|