|
día lunes, costó pero fui igual a trotar, ahora almuerzo post gym
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1312 kcal
|
Fett: 28,37g | Prot: 69,24g | Kolh.: 206,10g.
Frukost: Mostaza, Tomates, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Kingsbury Pan Integral, Quaker Barra de Cereal. Lunch: Durazno, Lider Queso Chanco Laminado, Lechuga, Repollo, Carne Molida, Zapallo Italiano. Middag: Arroz Blanco, Quaker Barra de Cereal, Lechuga, Repollo, Melón, Durazno, Colun Yoghurt Light. Snacks/Annat: Daily Gelatina Diet, Watt's Mermelada Mora sin Azúcar, Kingsbury Pan Integral, Lider Barra de Cereal Frutas + Yoghurt, Soprole Protein +. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danita Ramirez 's vikthistorik
|