|
Weigh in after 45 minute ass-kicking step aerobics class 🥵
|
63,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1065 kcal
|
Fett: 51,56g | Prot: 54,24g | Kolh.: 93,99g.
Frukost: Dunkin' Donuts Bacon, Egg & Cheese on Bagel. Middag: Wish-Bone E.V.O.O. Caesar Vinaigrette, Bella Rosa Parmesan Cheese, Sunset Grape Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel) . Snacks/Annat: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Venison/Deer Jerky. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Aerobic - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lynnmriley68 's vikthistorik
|