Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1441 kcal
|
Fett: 70,97g | Prot: 66,85g | Kolh.: 136,99g.
Frukost: Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Seara Linguiça de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Linguiça de Frango, Abobrinha Refogada, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Casaredo Biscoito de Coco, Laranjas, Itambé Leite Fermentado, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|