Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
112 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1537 kcal
|
Fett: 94,35g | Prot: 61,01g | Kolh.: 116,47g.
Frukost: Galão, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco Torrado. Lunch: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Middag: Fiambre de Peru, Pão de Mistura, Chá (Infusão). Snacks/Annat: Marshmallows, Kiwi. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
taniamaia 's vikthistorik
|