Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
104,9 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1729 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 118,12g | Kolh.: 172,52g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Nestlé Leite Ninho, Banana-Maçã. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|