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Relâchement depuis début décembre et les fêtes par dessus....😱 nouvelle année, reprise du boulot c’est reparti à fond 👍🏻
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76,1 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
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1070 kcal
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Fett: 59,68g | Prot: 36,41g | Kolh.: 93,67g.
Frukost: Café, Canderel Sucrette, Thé Earl Grey, Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Canderel Sucrette, Lidl Jus d'orange, Crownfield Muesli Croustillant Chocolat Bio. Lunch: Tomates, Huile d'Olive Extra Vierge, Oeuf (Entier), Marque Repère Jambon Fumé, Salade, Aldi Vinaigre Balsamique . Middag: Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Canderel Sucrette, Lindt Connaisseurs, Bio Village Crackers 3 Graines, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Régal Soupe Velouté de Potiron. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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