Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1000 kcal
|
Fett: 58,45g | Prot: 54,05g | Kolh.: 67,31g.
Frukost: Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja. Lunch: Gemüsesuppe. Middag: Bruno's Best Bruno's Salatsauce Französisch, Olivenöl, Essig, Coop Trutenbrust, Coop Trutenbrust, Linsensalat, Kichererbsensalat, Rotkohl, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Grüner Blattsalat, Radieschen, Rettich. Snacks/Annat: Hühnerbrühe oder Bouillon, Kiwi. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Spinning Indoor - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|