|
новый год ни кого не оставил в худых 😁😁😁
|
61 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
1947 kcal
|
Fett: 81,29g | Prot: 136,46g | Kolh.: 178,97g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Курага, Кокосовое Масло, Геркулесовая Каша на Воде, Myprotein Арахисовая Паста, Банан, Чернослив. Lunch: Петруха Голень, Maggi Для Сочной Курицы с Чесноком, Рис Вареный. Middag: Лук, Помидоры, Fish House Горбуша Стейки. Snacks/Annat: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|