Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
96,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
3294 kcal
|
Fett: 88,59g | Prot: 292,58g | Kolh.: 335,00g.
Frukost: ESN Designer Whey , Happy Harvest Cashewkerne, Milfina Naturjoghurt 3,6 %, Orangen, Kiwi, Pink Lady Äpfel. Lunch: Milfina Speisetopfen 20% F.I.T., Karotten, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Hubers Hendl-Innenfilet, Alino Langkorn Reis. Middag: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, ESN Designer Whey , Hütthaler Basilikum Tomatenschinken, Ei. Snacks/Annat: ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|