Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
779 kcal
|
Fett: 39,84g | Prot: 58,50g | Kolh.: 48,78g.
Frukost: Хохланд Плавленный Сыр с Грибами, Кофе с Молоком, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: Коптильный Двор Окорочок Копчено-Вареный, SPAR Салат с Кальмаром. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Оливье, Окраина Холодец Куриный, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|