|
morningg 238 kkal. udah merangkap k mkan siang, plus kripik singkong balado yg buat kal nambah buanyak.
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
948 kcal
|
Fett: 35,34g | Prot: 33,53g | Kolh.: 129,30g.
Frukost: Keripik Singkong, Tahu Kukus, Selada Kol, Kembang Kol, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Lunch: Rempeyek, Fitbar Chocolate Fitbar, Bengkoang. Middag: Telur Puyuh, Telur Rebus. Snacks/Annat: Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 34 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 16 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|