Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1308 kcal
|
Fett: 87,73g | Prot: 109,50g | Kolh.: 16,69g.
Frukost: Queijo Canastra Roça da Cidade Tradicional, Ovo, MCT, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Manteiga Ghee. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Alface, Couve-Flor. Middag: Lindt Chocolate 85%, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Manteiga Crua, Alface, Couve-Flor. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|