Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
99,7 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1214 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 93,48g | Kolh.: 97,25g.
Frukost: Tamarine Mix de Fibras , Ovo Cozido, Mamão Papaia. Lunch: Omega 3 Vita Needs, Abacaxi, Berinjela Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde. Middag: Abacaxi, Lentilhas Cozidas, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anselmoa075 's vikthistorik
|