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Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
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3210 kcal
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Fett: 113,18g | Prot: 173,71g | Kolh.: 308,88g.
Frukost: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒグループ食品 プロテインバー, ビーレジェンド ヘンプシード. Lunch: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, フジパン チーズケーキタルト. Middag: 湖池屋 スコーン和風バーベキュー, 日本酒, ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンプレミアム 三元豚のポークソテー. Snacks/Annat: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド BCAA. mer...
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2524 kcal
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Träning:
Bastu - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
黒いぐるぐる何でしょう？で、さりげなく黒エビスだ！❣️
05 jan 19 av medlem: HydeKoji
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おはよう😃ございます。
黒いグルグルは三元豚を巻いたものを輪切りにした頂き物です。蒸し気味に焼いて脂を落として食べました😊
05 jan 19 av medlem: hikari55@
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あけましておめでとうございます！
いつも応援してまーす！
05 jan 19 av medlem: chanharu
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色は違うけど日光の味付け湯葉みたいな形。美味そう😋
05 jan 19 av medlem: オルカ社長
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hikari55@ 's vikthistorik
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