Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1726 kcal
|
Fett: 90,14g | Prot: 56,19g | Kolh.: 170,31g.
Frukost: Kiwi, REWE Beste Wahl Knusper Müsli Triple Choc, Milbona Skyr Pur, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen. Lunch: Lindt Lindor Kugeln, Apfelkuchen, Mohnkuchen, Tassimo Latte Macchiato Baileys. Middag: Alpenhain Back-Camembert, Delikato Zaziki, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Möhren, Rote Paprika, Salakis Feta Natur, Pfannkuchen. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 minuter, Gymondo - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|