Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
69,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1706 kcal
|
Fett: 84,29g | Prot: 132,61g | Kolh.: 99,32g.
Frukost: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Czerwone Cebule, Freshona Ogórki Konserwowe, Rzepakowy Olej Roślinny, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Hochland Tylżycki Ser Żółty w Plastrach, Jajko. Lunch: Dawtona Kukurydza, Oliwa z Oliwek, Carrefour Fasolka Szparagowa, Rzodkiewka, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Kamis Musztarda Dijon, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Pieczarki, Melvit Kasza Gryczana Biała, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy. Middag: Alesto Nerkowce, All Nutrition Isolate Protein, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Yoga - 1 timme, Städning - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|