Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1047 kcal
|
Fett: 39,33g | Prot: 41,06g | Kolh.: 128,78g.
Frukost: Tee (Haudutettu), HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Fazer Ruis Real. Lunch: Hampurilainen. Middag: Kuivakakku. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|