Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
109,7 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
2585 kcal
|
Fett: 90,80g | Prot: 234,82g | Kolh.: 197,84g.
Frukost: Kevytmaito (2%), Rainbow Kermajuusto 17%, Snellman Voileipäkinkku, Sarpi Kaurainen Arinaleipä. Lunch: Kevytmaito (2%), Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Annat: Fazer Sininen Maitosuklaa, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kananmunan Valkuainen, Snellman Voileipäkinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Sarpi Kaurainen Arinaleipä, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Sarpi Kaurainen Arinaleipä, Snellman Voileipäkinkku, Rainbow Kermajuusto 17%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|