Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1466 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 60,62g | Kolh.: 194,78g.
Frukost: Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Taco al Pastor, Taco al Pastor. Middag: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos Bayos, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde. Snacks/Annat: Nestlé Kit Kat. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|