Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1274 kcal
|
Fett: 31,35g | Prot: 76,60g | Kolh.: 179,36g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Избенка Ряженка 4%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Эстье Зефир. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Чай, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка. Middag: Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Чай. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Магнит Банан, Мандарины, Tree Of Life Протеин, Чай. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|