Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1463 kcal
|
Fett: 42,04g | Prot: 149,64g | Kolh.: 125,70g.
Lunch: Patinho Grelhado, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Dux Whey Protein Concentrado Coco, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Annat: &Joy Protein Nuts Banana + Canela, Queijo Mozzarella, Abacaxi, Ovo, Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Quaker Aveia em Flocos, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larisjapa 's vikthistorik
|