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Al fin este mes empezaré con el ejercicio, esperando no recaer en las fiebres. A darle 1 menos al final de este mes 😎
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
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1922 kcal
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Fett: 71,25g | Prot: 105,55g | Kolh.: 217,40g.
Frukost: Leche Evaporada, Valley Foods Avena, Oroweat Thins Integral, Zarzamora, Azúcar. Lunch: Pechuga de Pollo, Aguacate, Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Middag: Jumex Único Fresco Naranja sin Pulpa, Milpa Real Tortillas de Maíz, Aguacate, FUD Salchicha de Pavo (50g), Aceite de Oliva, Huevo. Snacks/Annat: Roscón de Reyes. mer...
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2208 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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