|
какая я красотка.. уже практически неделю 3000+ калл в день нажираю. что то явно пошло не так , сначала года😒
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
2971 kcal
|
Fett: 147,75g | Prot: 70,45g | Kolh.: 347,47g.
Frukost: Акконд Конфета Ярмила, Конти Конфета Золотая Лилия, Акконд Десерт Добрянка Фундук, Сливочное Масло, Киндер Киндер Joy, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Виноград Европейских Сортов, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. Middag: Блинчики с Мясом, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Мандарины. mer...
|
|
 Kommentarer
а сколько надо? 1500 ккал ?
04 jan 19 av medlem: Зими
|
Зими, я на 2300-2700 за пол года 16 кг набрала
04 jan 19 av medlem: Бегемошка.
|
перекос по углям и жирам был? при малом белке?
04 jan 19 av medlem: Зими
|
04 jan 19 av medlem: Бегемошка.
|
ну а если отрегулировать бжу? белка прям мало-мало((
04 jan 19 av medlem: Зими
|
Зими, говорят, что важна сама энергетическая плотность продукта. Т.е ты можешь хоть на одном белке сидеть без углей, но с большой калл уйдешь в профицит. Значит 2300 просто мой профицит?
04 jan 19 av medlem: Бегемошка.
|
свои цифры только ты сама можешь узнать. много факторов. тут простой арифметикой не обойтись.
04 jan 19 av medlem: Зими
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Бегемошка. 's vikthistorik
|