Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1442 kcal
|
Fett: 103,64g | Prot: 100,62g | Kolh.: 29,98g.
Frukost: Queijo Canastra Roça da Cidade Tradicional, MCT, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Manteiga Ghee. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tabule de Couve-flor, Torresmo, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Chuchu. Middag: Lindt Chocolate 85%, Mariana Creme de Leite Fresco, Espinafre, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Uniagro Amêndoa Laminada, Couve-Flor, Tabule de Couve-flor, Alface, Couve Manteiga Crua. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|