Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
999 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 91,04g | Kolh.: 54,21g.
Frukost: Estrela do Oriente Damasco Seco. Lunch: Rúcula, Alface, Alho, Cebolas, Cebolinha Verde, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Repolho, Abobrinha. Middag: Tirolez Queijo Parmesão, Salmão, Bacon. Snacks/Annat: Bacon, Cenouras, Pepino Japonês, Palmito, Tirolez Queijo Parmesão, Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Cordeiro. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|