Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
2745 kcal
|
Fett: 131,04g | Prot: 118,05g | Kolh.: 267,48g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Pirkka Puolukka, Alpro Go On Soijarahka, Leader Soija+, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lunch: Sondey Rice Cakes Salted, Pirkka Hass Avokado, Punasipuli, Pirkka Luumu Tomaatti, Vöner Vöner-Viipale, Parsakaali. Middag: Taffel Grills Sipsi, Milbona Soja Unsweetened, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Paprika (Punainen), So Fine Tofu Maustamaton, Oolannin Farmers Fries. Snacks/Annat: Fazer Sininen Maitosuklaa, Dumle Tikkari, Fazer Jaffa Vihreät Kuulat. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|