Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1842 kcal
|
Fett: 70,03g | Prot: 79,97g | Kolh.: 194,16g.
Frukost: Huevo Revuelto, Ideal Pan Integral Artesanal, Super Pollo Pechuga Ahumada, Café. Lunch: Sopa de Arroz con Pollo, Lechuga, Bistec, Lider Papas Prefritas. Middag: Corona Corona Extra, Kryzpo Papas Fritas. Snacks/Annat: Vivo Galletas de Salvado. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|