Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
3136 kcal
|
Fett: 66,33g | Prot: 156,86g | Kolh.: 449,01g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Nu3 Vegan Protein 3K, REWE Bio Hafer-Soja-Drink. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl. Middag: Rote Paprika, Alnatura Roggenvollkornmehl, Rapunzel Haselnussmus, Gepa Zarte Bitter 70%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane. Snacks/Annat: Myprotein Omega 3, Äpfel. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|