Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1487 kcal
|
Fett: 56,71g | Prot: 115,04g | Kolh.: 118,29g.
Frukost: Käsekuchen, Tassimo Latte Macchiato Vanilla , Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, REWE Beste Wahl Knusper Müsli Triple Choc, Milbona Skyr Pur. Lunch: Devinos Hirtenkäse Aufstrich Paprika-Chili, Gurke (Geschält), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Herzberger Fitnessstange. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Büroarbeit - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 minuter, Vila - 7 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|